НЕ ДОВОЖУ ДЕЛА ДО КОНЦА! ЧТО ДЕЛАТЬ?

Я хотела бы поделиться с вами инструментами, о том, как все-таки доводить дела до конца.

Наверняка каждый из вас неоднократно начинал новую жизнь с понедельника – например, вы мужественно решались отныне вести здоровый образ жизни и регулярно ходить в спортзал 🏋🏻‍♀️🏋🏻‍♂️. Пару раз вы действительно сходили на тренировку, но потом начали пропускать одну за другой, каждый раз находя оправдания и веские причины. В итоге результата нет, но зато есть неприятное чувство, что вы никогда ничего не можете довести до конца.

Делюсь с вами главным секретом – необходимо сосредоточиться на своей цели и на результате, который вы хотите достичь. Вместо этого многие концентрируются на сложностях, которые могут возникнуть на пути к желаемому.

Если продолжить пример с тренировками: наверняка вы заранее уверены, что вам будет трудно, что на следующий день будут болеть мышцы, и к тому же таскать с собой сумку с формой так неудобно – то есть вы фокусируетесь на негативных аспектах. Неудивительно, что с таким настроем сначала вы пропускаете занятия, откладывая их на следующую неделю, а потом перестаете ходить вовсе.

Лучший совет, который можно здесь дать – настроиться на успех и не давать негативным мыслям выходить на передний план.

Если постоянно держать в голове цель и желаемый образ, то преодолевать сложности будет гораздо легче. Может, вам даже будет нравиться легкая боль в мышцах после тренировки – зато будете чувствовать, что двигаетесь в правильном направлении.

Еще один важный момент, о котором не могу не сказать – любая большая цель будет казаться устрашающей, пока мы не разделим ее на несколько понятных шагов. Цель «пробежать марафон» 🏃🏼‍♀️ 🏃‍♂️ может показаться сложной, согласна. Тем больше будет соблазн отложить ее на потом. Но если вы составите план пусть коротких, но регулярных тренировок на следующие три месяца, никакого стресса вы не почувствуете, процесс будет приносить вам удовольствие, а главное – вы наконец пробежите марафон.