ЧТО ЗНАЧИТ ОСТАВИТЬ СЕБЯ В ПОКОЕ?

Кто-то называет это эмоциональным выгоранием, кто-то личностным кризисом, но почти каждый человек периодически сталкивается с моментом, когда просто не может идти вперед. Нет сил. Нет желания. Нет возможности. Что с этим делать? Очень правильно оставить себя в покое. Но такое решение приходит не сразу и не ко всем.

Ощущая свою слабость и дискомфорт от подобного состояния люди часто поддаются силе различных мотивационных тренингов с их харизматичными коучами, которые всегда знают, что вам нужно и как этого достичь. Вы включаетесь в игру и даже чувствуете прилив сил, но через время падаете в еще более глубокую яму. И теперь оставить себя в покое советует уже психолог.

Что это значит? Это значит:

✅отключите голову хотя бы на несколько дней – перестаньте думать, планировать, вспоминать, просчитывать и мечтать. Перейдите на механическое выполнение бытовых занятий;
✅назначьте список простых дел, выполнение которых принесет удовлетворение: пересадите цветы, научитесь кататься на велосипеде, сходите в гости к первой учительнице или на урок по вязанию. У каждого есть миллион дел, который в обычной жизни делать некогда;
✅ни в коем случае не ругайте себя – для этого нужно включить голову, а команды такой пока не было;
✅избегайте чужих жалоб и отягчающих разговоров. Пусть вы будете выглядеть эгоистом, но это для вашей же пользы. Хотите кому-то помочь – делайте это «сухо»: помогите с уборкой в приюте для животных, сходите на субботник или на станцию сортировки мусора;
✅не пытайтесь быстро выскочить из некомфортного состояния. Почти всегда это заканчивается откатом назад, и все приходится начинать сначала;
✅отпустите все ненужное: старую одежду, книги, мебель, аксессуары. Отмените встречи, которые вас тяготят, отсрочьте контакты с людьми, вызывающими тяжесть в общении.

Со временем вы почувствуете, как простые вещи наполняют жизнь смыслом. И познакомитесь с новым собой.

Если вам трудно пройти этот путь самостоятельно – заручитесь помощью психолога.